木曜日って達成感あるけど仕事はグダグタしてしまい自己嫌悪の「おかちゃん」です。 ネタは尽きないのですが私がよくやる練習メニューを1つずつ紹介しようかなーと思います。 恥ずかしいですがTwitterで短い動画載せておくので是非ご覧頂き批判下さい。 クロ…